Внимание и его направленность. часть 2

Здравствуйте уважаемые читатели блога «Технологии чтения»!

Продолжаем тему Внимание.

Как сказал французский мыслитель Рене Декарт: «Договоритесь о терминах, и половина человеческих споров исчезнет…»

Рене Декарт (1596 – 1650 гг), — французский философ, математик, механик, физик и физиолог, создатель аналитической геометрии и современной алгебраической символики, автор метода радикального сомнения в философии, механицизма в физике.

Договоримся и мы о термине «Внимание» и расширим наш язык внимательности, что я обещал сделать в предыдущей статье «Внимание и наша жизнь».

Виды и свойства внимания

Если вы интересовались темой «внимание», то наиболее часто встречали упоминание о трех видах внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное и пяти свойствах внимания: сосредоточенность, устойчивость, объем, распределение и переключение.

Знания, безусловно полезные, но могут ли они помочь человеку с проблемами внимательности?

Если принять за определение Внимание — направленная сосредоточенность человека в процессе деятельности, то объем, переключаемость распределение — это характеристики сосредоточенности. Но по определению сначала должна возникнуть — направленность внимания.

Именно направленность определяет то, что в данный момент имеет наибольшую значимость для человека. А уже сосредоточенность обеспечивает углубление внимания в данной области и отвлечение от всего остального.

Простая ссылка на внимание ничего не дает, необходимо понять почему внимание направлено именно на то или иное.

Избирательная направленность определяется личностью и ее развитием. Но об этом чуть позже.

Направленность, избирательность внимания

Джон Локк разделил направленность на внешнюю, которая идет от наших сенсорных ощущений и внутреннюю (от мышления). Эта идея лежит в основе и ныне существующего деления внимания на внешненаправленное и внутринаправленное.

Джон Локк (1632 — 1704) — английский педагог и философ, представитель эмпиризма и либерализма.

Чем же регулируется направленность?

Целью деятельности. Именно цель является побудительным мотивом, в результате которого возникает направление внимания, а затем и его сосредоточенность.

Т.е. цель выбрала объект и сосредоточилась на нем. Это и есть процесс внимания – выбор предмета и одновременное исключение всего остального и умственное сосредоточение на этом предмете или деятельности.

Остается проанализировать наши цели, которые выбирают объект внимания. При отсутствии целей, внимание просто блуждает и ищет за чтобы зацепиться.

Цель может выбрать источник внешний (телевизор), тогда это будет внешнеправленное внимание, или внутренний (наши мысли)– это внутринаправленное.

Мы часто выдумываем для себя цели – например, общение в соцсетях, и оно поглощает все наше внимание, а на другое его не остается.

Иногда это многозадачность – и внимание скачет от одной задачи к другой, так нигде и не остановившись.

Иногда это наши мысли, стрессы, переживания – тогда внимание на внутреннем источнике и поглощено этими переживаниями.

А иногда мы просто устаем и вниманию не хватает энергии чтобы на чем-то сосредоточиться, здесь достаточно будет просто отдохнуть.

Внимание и Личность

Главное, что я хотел донести – направленность внимания имеет первостепенное значение.

Мы часто сетуем на нашу невнимательность, но причиной ее чаще бывает наша неорганизованность, неумение справляться со стрессами, большое количество незавершенных дел (по Зейгарник) и тд.

Наше мировоззрение – это то, что в наибольшей степени влияет на нашу внимательность.

Все это требует обратиться к себе как Личности, и небольшой самоанализ будет полезен, чтобы выяснить – куда же уходит наше Внимание — наш главный жизненный ресурс.

Но можно увлечься и набором упражнений по развитию внимания. Как правило, закончив эти упражнения, мы вновь сталкиваемся с жизненными проблемами и направленность внимания вновь устремляется на множество вещей. Что в принципе и формирует – невнимательность.

Упражнения, безусловно полезны, но — для этапа сосредоточенности. Медитация, отвлечения помогают отдохнуть, чтобы дать энергию нашему Вниманию. Но они не решат проблемы избирательности внимания. Только Личность определяет эту направленность.

На этом сегодня все. Думаю, что есть пища для размышлений и вопросов.

Пишите, пожалуйста в комментариях. Продолжим в следующих статьях.

С уважением, Медведев Николай.