Расширяем границы мировосприятия

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Технологии чтения»!

Мировосприятие и стресс, — какая связь? Выясняется, что прямая.

Если не можешь исправить ситуацию, измени свое отношение к ней. Думаю, что это правило знают многие.

Или еще, — величие человека определяется уровнем проблем, которые могут вызвать у него раздражение. Чем более Велик человек, тем меньше его задевают мелочи. И это скорее всего так и есть. По крайней мере в теории.

Тема стресса и конфликтности очень актуальна, и это нельзя отрицать. Человек каждый день сталкивается с множеством стрессовых ситуаций, а стресс в больших количествах вреден для здоровья. Ситуации иногда слабо поддаются изменению, — как же нам изменить свое отношение к этим ситуациям?

Одним из направлений таких изменений, которое я предложу рассмотреть сегодня – расширение границ мировосприятия.

Все подробности в нижеприведенной книге, а я лишь кратко изложу небольшую часть из нее.

Анцупов А.Я., Шипилов А.И. Конфликтология: Учебник для вузов. — М.: ЮНИТИ, 2000. — 551 с.

Что это за границы мировосприятия?

1. Пространственные.
2. Временные.
3. Вероятностные.
4. Содержательные.

Кратко о каждой из них.

Пространственные границы мировосприятия

В общих чертах это выглядит следующим образом:

Границы могут конкретизироваться в различных комбинациям – добавим квартал, регион, Солнечную систему и тд и тп. Важным остается, где происходит Ваша жизнь. В каких границах.

У маленького ребенка, границы – это Дом. Кто-то остается в этих границах всю жизнь. А кто-то расширяет границы до многоквартирного дома, и ему этого достаточно.

Чем более масштабен человек, тем шире границы его Бытия.

Следствие: чем шире пространственные границы, тем реже человек испытывает стресс и идет на конфликт.

Автор книги предлагает ежедневно по 3-5 минут наблюдать утром — Солнце, а вечером –Луну. Мысленно путешествовать по городу, стране, Земле, Солнечной системе. Результат таких упражнений – нормализация стресса и снижение остроты многих конфликтов. А через полгода по-иному будет оцениваться сам смысл жизни.

Скажу сразу, что сам не пробовал, поэтому можно только поверить автору и попытаться проверить лично, чем собственно и планирую заняться, поскольку считаю, что в этом что-то есть.

Кстати, пространственную картину можно расширять и в сторону микромира, — до молекул и атомов.

Временные границы мировосприятия

Животные живут в основном в границах текущего момента, актуально существующей ситуации. Они не прогнозируют будущее и мало, что помнят из прошлого.

Но можно знать развитие цивилизации за последние тысячелетия, помнить в подробностях события недавнего прошлого.

Расширять границы можно не только путем знания прошлого, но и прогнозируя будущее. Есть люди, которые живут сегодняшним днем, кто-то прогнозирует на неделю, месяц, год. У кого-то спрогнозирована вся жизнь, есть и такие кто имеет планы всей жизни своих детей.

Немногие интересуются и прогнозируют развитие жизни на Земле в ближайшие 100-200 лет.

Следствие: конфликтность тех, кто живет сегодняшним днем и тех, у кого границы расширены до тысячелетий будет различаться.

Вероятностные границы мировосприятия

Эти границы определяются масштабами различных явлений, событий, ситуаций с которыми, как предполагает человек, он может столкнуться в своей жизни.

Чем шире эти границы, чем больше он видел, знает и допускает, тем реже он испытывает стресс, так как оказывается готов к любому варианту развития событий.

И наоборот, чем уже спектр событий, которые человек считает, с ним могут произойти, тем чаще он сталкивается с неожиданностью.

Несоответствие ожидаемого и реального – это стресс и конфликты.

Содержательные границы мировосприятия

Определяются глубиной проникновения в суть вещей.

Глубина понимания того что происходит с человеком и вокруг него, с экономикой, с человечеством оказывает существенное влияние на стресс и конфликты.

*****

Какие выводы можно сделать из вышесказанного?

Пожалуй самый главный – чем больше человек знает, чем больше у него опыта – тем меньше вероятность стресса и конфликтных ситуаций.

Но если вспомнить книгу Екклесиаста: «Во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь».

Есть ли здесь противоречие? Будем разбираться в следующих статьях.

Если есть вопросы, пожалуйста задавайте в комментариях.

С уважением, Медведев Николай.