CqQRcNeHAv

Внимание и несобранность. Часть 5

 

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Технологии чтения»!

Продолжим тему Внимание.  А начинается наше исследование со статьи «Внимание и наша жизнь».

Расширим наш словарь внимательности (тезаурус). И сегодня рассмотрим – несобранность.

Проявление несобранности

Как проявляет себя несобранность?

Обилие ненужных движений, бегающий, иногда «отрешенный» взгляд, быстрое подключение ко всему, что происходит вокруг и не имеет отношения к предстоящей деятельности, излишняя говорливость и мимика, не соответствующая текущей ситуации.

В общем мысли и чувства такого человека находятся в хаотическом состоянии.

*****

Как же собрать себя, свое внимание, которое раздергивается на все что не нужно.

Стать собранным не так уж и сложно. Достаточно навести порядок  и немного структурировать свою жизнь.

Навести порядок на рабочем столе, в доме, в компьютере, в голове, в мировоззрении.

Самое простое — порядок на столе.

Ведь не зря говорят: порядок на столе — порядок в мыслях. Достаточно взглянуть на чей-то рабочий стол, чтобы задуматься – что же тогда у человека в голове, если такой беспорядок на столе.

Я лично устраиваю «банный день» на своем рабочем месте каждую пятницу. Бумаги в папки, ненужное выкинуть, в компьютере файлы разместить по своим папкам. Все  - к следующей неделе — порядок. Занимает 10 минут, не больше.

Распорядок дня  также упорядочивает нашу жизнь.

Например в воскресенье я обозначаю события предстоящей недели, чтобы подготовиться и не пропустить — дни рождения и другие важные события.

А если вначале дня вы будете планировать ключевые события текущего дня, то причин для несобранности будет значительно меньше.

*****

Что еще упорядочивает жизнь – Работа. Как ни странно.

Треть жизни мы проводим на работе. А кто-то и больше. Но кроме зарабатывания на жизнь и самореализацию она дает много других полезных моментов. Скрытых, о которых мы и не думаем.

1. Работа структурирует наше время. Определяет распорядок дня, недели, месяца, года.

Отсутствие стабильности временной структуры сильно дезориентирует человека. Кто-то возможно наблюдал такое состояние, находясь в вынужденном статусе безработного.

2. Работа позволяет регулярно общаться с другими.

Для многих социальные контакты имеют важнейшее значение. Но иногда это можно оценить лишь потеряв эти контакты.

3. Работа является источником личного статуса в обществе.

Должность, место работы часто имеют важное значение и для вас и для членов семьи.

4. Работа дает ощущение творчества и наличия цели.

Творческая активность приносит чувство удовлетворения и стимулирует человека.

5. Работа является источником активности.

Как и чрезмерная активность вредна, вызывая стресс и утомление, так и ее отсутствие становится причиной скуки и беспокойства.

Прямо гимн какой-то труду и работе. Но это так и есть на самом деле.

И уж если затронули тему Работа, то поделюсь еще такой информацией. На мой взгляд это полезно.

Портфельная работа

Работа это не только то, что мы привыкли считать: трудоустройство – зарплата – занятость.

Где работаешь? – обычно этот вопрос и определяет наше понимание слова работа. Это место где мы заняты большую часть времени, где нам платят зарплату, где мы строим карьеру.

Но наше сложившееся восприятие работы можно изменить, если рассмотреть вариант — Портфельная работа.

В портфеле могут содержаться работы пяти основных категорий: работа за вознаграждение (оклад или временный контракт); домашняя работа, бесплатная работа и работа по приобретению знаний.

Так, домашняя работа включает в себя весь комплекс домашних работ: приготовление пищи, уборка, уход за детьми и забота о них, походы в магазин и т. д.

Бесплатная работа выполняется без какого-либо вознаграждения вне дома (благотворительность, труд в пользу локальных групп, соседей или общества).

Работа по приобретению знаний это не только форма отдыха, развлечение или хобби. Со временем она может приносить и доход и удовлетворение.

Возможно, портфельный подход позволит вам получить удовлетворение от жизни в целом. А работа за деньги — это только часть, необходимая, но это еще не вся жизнь.

Если использовать такой подход, то у человека появляются цели, смыслы. И остается меньше времени на блуждание сознания, ведущее к несобранности.

*****

Но все же основной способ противостоять нашей несобранности — это Тайм-менеджмент.

И в конце, я предложу две подборки книг по Тайм–менеджменту. Можно скачать по ссылкам (для тех кто не сумел это сделать раньше):

10 книг по тайм-менеджменту, которые стоит прочесть. Ч.1.

10 книг по тайм-менеджменту, которые стоит прочесть. Ч.2.

Правда, готовил я эти подборки уже давно, но думаю, что авторы и принципы, которые они вложили в свои книги актуальны и сегодня.

На этом сегодня все.

Будут вопросы, пишите, пожалуйста, в комментариях.

Тему продолжим в следующих статьях.

С уважением, Медведев Николай.

Поделиться в соц. сетях

0

Вы можете оставить комментарий, или разместить ссылку на эту статью на Вашем сайте.

7 комментариев к записи “Внимание и несобранность. Часть 5”

  1. Елена:

    Спасибо большое за эту статью. Очень верно подметили, что работа нас организует очень сильно. Это я прочувствовала на себе — 10 лет был свой бизнес где я организовывала не только себя и своих подчиненных, но даже и клиентов — такая была специфика бизнеса. А вот после того как его успешно продала и перестала «ходить на работу» с удивлением обнаружила, что в таких условиях даже и себя сложно организовать. Оказалось такое количество дел и «работы», в том числе и творческой, о которых во время работы за деньги даже не помышляла, что действительно сложно себя контролировать — понимаю, что разбрасываюсь, но никак не хочется отказываться от того что интересно! И на самом деле не очень хочется себя в «тайм-менеджмент» опять возвращать — как ни крути, а даже гибкие планы создают некоторое давление, от которого за время бизнеса очень устала... так вот и не могу пока определиться...

    Если будет желание — прокомментируйте мой комментарий. Заранее спасибо.

    • Николай Медведев:

      Спасибо, Елена за Ваш комментарий.

      Да, в жизни много интересного и хочется ничего не упустить. Но одно другому не мешает. Можно и жить насыщенно и искать смысл этой жизни и пытаться ее упорядочить.

      Не хочу пускаться в духовные сферы (это другая тема, очень важная), остановлюсь на земном. Есть такое понятие «третий возраст» (предпенсионный- пенсионный). В конце концов все подойдут к этому возрасту. Вопрос с чем подойдут.

      Было бы желательно добиться баланса четырех важных элементов человеческого существования:

      — жить, там где хочется

      — быть с людьми, которых любишь

      — заниматься тем к чему лежит душа

      — следовать своему предназначению.

      И при этом еще иметь достаточно финансов, чтобы это все обеспечить. Но не всегда это удается получить в комплексе.

      В одном фильме была такая фраза «молодость дается для того чтобы обеспечить свою старость» (как-то так не дословно).

      Поэтому пока есть силы и возможности, то видимо стоит об этом подумать. Тогда возникает какое-то видение своего будущего, по крайней мере возникает мотивирующее будущее (по НЛП).

      Если рассматривать тайм-менеджмент не как способ максимально загрузить время, а как наоборот — высвободить его для других дел, то ищешь в нем именно эту сторону. Управление временем — это управление свой жизнью, по сути это так и есть, как бы пафосно не звучало.

      В общем я придерживаюсь традиционных взглядов, хотя вижу что вокруг есть и другие, например гедонисты, есть увлеченные словом «успешность» итд. Опять же каждый выбирает для себя свой Путь. Важно, чтобы человек осознано понимал к чему он ведет.

      Мне понравилась книга В. Одинцова «Ступени самореализации». Путь мастерства и мудрости — это один из возможных Путей. Стараюсь следовать этому Пути.

      Если есть вопросы, пишите.

      С уважением, Медведев Николай.

  2. Елена:

    Спасибо большое, Николай, за ответ.

    Я как раз Вам и писала, Что на сегодняшний день, продав бизнес, нахожусь в том самом «третьем возрасте» (к счастью, не по паспортному возрасту), когда и живу где хочется, и общаюсь только с людьми, с которыми хочу и необходимости на работе от 9.00 до 19.00 прибывать нет.

    И вот я попала в ловушку третьего Вашего пункта: «заниматься тем, к чему душа лежит». А душа-то лежит, как оказалось, ко многому. И весь предыдущий период работы и зарабатывания денег, как оказалось, она была как птица в клетке. Но вот и вырвавшись из клетки она не очень понимает — с чего начать, куда лететь... всего вокруг так много... И успеть невозможно, и отказаться не хочется. Оказалось, это тоже не просто — сделать выбор, не имея ограничений!

    Спасибо Вам за ссылки на книги — я для себя отметила те, которые про «креативных людей». Возможно, в них есть ответы на мои вопросы, потому что в силу и образования (а я специалист в области организации производства!!!), и в силу долгого пребывания в бизнесе, я организацию себя видела в рамках того самого делового тайм-менеджмента. Видимо, и в части организации себя в «третьем возрасте» надо уходить от стереотипов.

    Еще раз спасибо.

    Кстати, когда-то слышала: «на работу ходят те, кому нечем себя занять».

    и про «следовать своему предназначению» — слышала от астрологов нужно до лет 40, а потом карма считается выполненной, и...

    рада буду услышать Ваше мнение про жизнь в «третьем возрасте» и организацию себя там.

    • Николай Медведев:

      Елена, здравствуйте!

      Мое мнение очень простое. Я так понимаю под фразой — заниматься к чему душа лежит:

      заниматься делом жизни, поскольку многие понимают под этим — развлекаловки и времяпровождение, т.е. жить для себя. Заниматься тем делом, в которое можно вложить душу и которое будет до конца дней приносить пользу не только себе, но и людям.

      Например хирург Ф.Углов и в 100 лет делал операции, Дроздов Н.Н. — занимается животными. Есть знакомые педагоги, которые уже в возрасте продолжают свое дело.

      Они работают уже не ради зарплаты, это их Дело жизни.

      Поменять направление сферы деятельности и обрести дело Жизни в зрелом возрасте тоже возможно. Можно прочитать книгу Э. Ибарра «Обретая Я».

      Хотя я считаю, что у женщины — делом жизни может быть и семья, — я уже упоминал, что придерживаюсь традиционной точки зрения. Но все люди разные — разные и точки зрения.

      Свое предназначение, смысл жизни люди могут искать всю жизнь. Это нормально.

      С уважением, Николай.

      • Елена:

        Добрый день, Николай.

        на днях прочла статью нашей первой русской философини Безобразовой Марии «Из области метафизики» и, думаю, нашла ответ на свой вопрос про свободу заниматься чем хочется. Не буду пересказывать — лучше чем философ, думаю, сказать сложно:

        «...Но работает ли в большинстве случаев человек, когда он не обязан этого делать? Всякая работа тяжела, и если мы даже любим дело, то все же оно сопряжено с известною долею мучения и самопожертвования, и всегда „делать“ будет не тем, что „ничего не делать“. Когда человек свободен и может работать или не работать, он обыкновенно не работает, потому что заставить себя самому труднее, чем зависеть от обстоятельств, которые заставляют.

        ...

        И при этом обыкновенно не думают, что самое трудное, что есть, — это управлять собою. Чем менее приходится ему ссылаться на зависимость от других, тем более следует ему думать, чтобы распоряжаться своими действиями и устраивать жизнь по своему усмотрению.

        Ведь чем меньше преград, тем потому не легче, а труднее, потому что выбрать из 10-ти дорог одну гораздо труднее, когда свободны все, чем когда 9 дорог с барьером и можно идти только одной.

        Если кто возмущается тем, что есть преграды, то он объективно не задумывается над тем, сумел бы он действительно выбрать, куда ему идти, если бы барьеры были сняты».

        спасибо за возможность пообсуждать на страницах Вашего блога.

        с уважением, Елена

        буду рада Вашим комментариям

        • Николай Медведев:

          Елена, спасибо за Ваш комментарий!

          Мне было интересно узнать о работах М. Безобразовой. Но особенно интересно о причинах которые определили ее занятия философией. А также о времени в котором она жила. Это мой познавательный рефлекс на новую информацию.Спасибо Вам за эту возможность.

          Да, возможно человек выберет вариант- не работать, если нет внешних обстоятельств, заставляющих это делать. Но к сожалению, а на мой взгляд — к счастью, такие обстоятельства есть всегда. Даже приготовить обед — это тоже работа, согласно приведенной в моей статье — портфельной работе.

          Свобода. Свобода выбора это проблема современности, ведущая к ступору человека. Это отмечают психологи. Кроме того, даже выбор заставляет затем сомневаться человека — а правильно ли я поступил.

          На мой взгляд, только цельное мировоззрение, формирующее стержень человека способно удержать человека от ненужных метаний. Пусть даже и снижает число вариантов выбора.

          ****

          В книге Стивена Шапиро «Жизнь без целей» описываются люди течения и люди цели. Это современное изложение варианта жизнепостроения. Оно не исключает поиска, но движущей силой остаются стремления, способности и ценности. Возможно будет интересно прочесть.

          С уважением, Медведев Николай.

          • Елена:

            ой! спасибо за эту книгу! Я поняла, что я не одинока в этом мире суперцелеустремленных! Вот это: «у вас должна быть цель, иначе ничего не получите», а особенно то, что цель должна быть SMART — очень меня огорчает, поскольку на сегодня у меня таковое отсутствует. Более того, оглядываясь назад, прихожу к выводу, что многое хорошее и важное достигалось и получалось не благодаря, а вопреки.

            И все эти цели — очень «Западный» подход, подчас разрушительный, как Стивен Шапиро и пишет в начале своей книги. А вот восточный, к которому я на сегодня склоняюсь, говорит о том, что надо прислушиваться к себе, ко Вселенной и т.д., а это совсем не предполагает SMART.

            еще раз спасибо за очередную книгу!

Оставить комментарий